提高免疫力吃什么?免疫力是人体重要的防御系统，一旦免疫力低下，机体便很容易受到病毒的入侵。生活中有不少食物含有丰富的营养，能增强我们的体质。但是，想要提高免疫力，吃这些食物是不够的。下面，我们一起来看看吃哪些保健品可以提高免疫力?

　　1、维生素和矿物质保健品

以维生素和矿物质为主要成分的营养型保健品，这类保健品主要含维生素和矿物质(微量元素和宏量元素)。这些营养素是人体所需的，有些容易缺乏、不易从普通食物中摄取足够的量，还有如孕妇、乳母、儿童等特殊人群，需要增加用量。

　2、动物初乳保健品

以动物初乳为原料制成的保健品，动物初乳中含有优质蛋白和免疫蛋白，可提高机体免疫力。像牛初乳粉能有效地帮助儿童的免疫力提高，但需注意的是妈妈在孕期最好不吃这类保健品。

　3、植物营养保健品

以天然或珍贵植物为原料，提取出有效营养成分的保健品，这些保健品主要是把天然植物中最有用的营养精华提取浓缩，如从大豆中提取蛋白，从红豆、黑豆、银杏叶等植物中提取营养物。这类保健品大多不适宜儿童和孕妇吃。

　4、名贵动植物保健品

以名贵中药或有药用价值的动植物为主要原料的补养型保健品，如人参、鹿茸、灵芝、银杏、乌鸡、鳖等，像市场上的西洋参灵芝口服液之类的。这类保健品适合中老年朋友服用，并不适合儿童服用，孕妇最好也不要服用。

　5、常见保健品

市面上较常见的提高免疫的保健品有乳清蛋白粉，牛初乳，螺旋藻，蜂胶胶襄，冬虫夏草胶囊，胶原蛋白，灵芝。

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