近日，发表在《替代和补充医学杂志》上的一项研究指出，绿薄荷提取物可以改善老年人的睡眠质量，提高短期的记忆力。

在这项随机双盲安慰剂对照试验中，研究人员招募了90名一般健康的男性和女性，他们的年龄在50-70岁之间，他们来自于总部位于伊利诺斯州的合同研究机构Biofortis临床研究中心。临床试验是在Biofortis的Addison实验室进行的。

志愿者表示愿意保持自己的习惯性饮食和锻炼习惯，并愿意在研究前的晚上保持持续的睡眠时间。志愿者完成了认知、情绪和睡眠评估，所有这些都是以问卷的形式进行的。之后研究人员将90名参与者随机分为3组，每组30人，一组服用安慰剂，作为对照组;一组摄入600毫克的绿薄荷提取物，作为低剂量组;一组摄入900毫克绿薄荷提取物，作为高剂量组。绿薄荷以两粒胶囊的形式每天随早餐摄入。试验为期90天。

研究结果显示，高剂量组志愿者的工作记忆能力比安慰剂组提高了15%。 该研究发现，在老鼠的大脑组织中，绿薄荷和迷迭香提取物可以改善与年龄相关的氧化标记。

研究者表示，该研究仍然有一定的局限性，包括潜在的混淆因素，如参与者的饮食和生活方式。

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