在学习生物的过程中学到了人体组成物质这一部分的时候，最先学习的就是蛋白质，因为蛋白质是人体最重要的组成部分，是一切生命活动的主要参与者，现在心肝脾肺肾等各个重要组织器官都由蛋白质。一般来说人体是不会缺乏蛋白质的，可是也有一些处于特殊时期的人要补充更多的蛋白质，所以有时候他们可以通过服用蛋白粉来补充，而需要补充蛋白粉的人群有哪些呢?

　　1.蛋白粉的适宜人群

蛋白粉能够提高身体免疫能力，所以身体免疫能力低下的人可以服用;正在成长发育，需要补充更多蛋白质的儿童可以服用;运动健身会消耗蛋白质，所以爱好健身和运动的人可以服用;手术过后处于恢复期的人可以服用;平时营养摄入过于单一，蛋白质摄入量不足的人可以服用。

　2.蛋白粉的服用方法

市面上有很多种蛋白粉，不同品牌的蛋白粉，有着自己不一样的含量，所以每种的用量可能存在着些许不同。可是它们的食用方法基本一致，在温水或者果汁中加入适量的蛋白粉，搅拌均匀即可服用，水温最好是控制在40度，温度过高会破坏蛋白粉的营养价值。

　　3.服用蛋白粉有什么注意事项吗

每个人每天摄入蛋白质的量，其实是有一定的规定的，所以抛开我们从食物中摄取的蛋白质，我们在蛋白粉中摄入的蛋白质的量不能超过规定。一旦超过了，不仅是一种浪费，也会给我们的某些器官造成负担。

总而言之，我们可以通过服用蛋白粉来补充身体所需要的蛋白质，可是如果我们在平时生活中摄取量足够，就不需要服用蛋白粉。因此在平时生活中，我们一定要均衡自己的营养，千万不要挑食，这样我们的蛋白质摄入量就足够了!

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