资讯 涨姿势 | 健胃消食找“四香”
2018-10-14 发布
导语
许多人因为各种原因脾胃功能失调,经常便秘、消化不良。有些蔬菜具有独特的芳香和营养物质,可以促进食欲帮助消化。今天介绍四种蔬菜,帮助大家调理肠胃。
香菜
香菜具有特殊气味,给富含维生素C,同时还含有大量膳食纤维、胡萝卜素和钾等营养素,一般人群均可食用。平时吃香菜,既可以凉拌,也可以把香菜当作烹饪好的菜品作为点缀。既解腻去腥又刺激食欲。
香葱
不仅可以作为调味品,还能防治疾病。香葱性温味辛,其中含有的挥发油能够刺激机体消化液分泌,健脾开胃,增进食欲。
香菇
作为著名的食用菌,香菇味道鲜美,营养丰富。香菇在民间有“山珍”的称号,营养价值高,还能增进食欲,具有很多食疗作用。
香椿
香菜具有特殊气味,给富含维生素C,同时还含有大量膳食纤维、胡萝卜素和钾等营养素,一般人群均可食用。平时吃香菜,既可以凉拌,也可以把香菜当作烹饪好的菜品作为点缀。既解腻去腥又刺激食欲。
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