都说葡萄是一种你演价值非常高的水果，而且具有非常好的美容护肤，养生的作用，但是葡萄籽却鲜少有人提及，可殊不知的是，葡萄籽的功效和作用是非常多的，不仅有美容美白，延缓衰老的作用，还具有保护血管，抗辐射，保护眼睛，保护消化系统的效果，也是属于营养价值非常高的食品。但是葡萄籽具有一定的特殊性，所以在服用时一定要注意一些事项以及要懂得正确的服用方式。

　　一、葡萄籽的服用方式

1.葡萄籽不能在睡前服用，这主要是因为葡萄籽具有提神的效果，除非你想要通宵。另外葡萄籽适合空腹的时候服用，营养容易被吸收，但如果是肠胃不好的人群就需要在早餐后服用，可以降低葡萄籽对胃部的刺激。

2.在吃葡萄籽时，最好不要吃胶原蛋白，因为葡萄籽可以结合体内的蛋白质，从而防止蛋白质的氧化，因此，如果与胶原蛋白一起服用的话就会阻碍蛋白质被人体所吸收，同时还会影响葡萄籽的功效，如果葡萄籽和胶原蛋白都要服用的话，最好间隔时间在三个小时以上。

二、服用葡萄籽的注意事项

1.服用葡萄籽时不能长期的服用，根据人体细胞的更新周期为三个月来计算，最好是每隔三个月停服一段时间。

2.如果葡萄籽胶囊当中含有维生素E，那么在服用期间，每天中午必须要吃一些脂肪类的食物，因为维生素e是脂溶性维生素，需要在脂肪当中才能够被溶解和吸收，这也是许多爱美女士经常吃维生素e胶囊之后没有效果的原因之一。

3.如果葡萄籽胶囊当中含有一定的维生素C和维生素e，那么在服用同类维生素c或者是维生素e的保健品同时一定不能超过推荐的剂量，如果人体每天长期服用大量的维生素，已超过400毫克，可能会引起中毒的情况，如果每天大剂量的服用维生素c，甚至是超过一千毫克，那么就容易患上肾结石。

今天有关葡萄籽得知识就介绍到这里了，想要通过葡萄籽达到你想要的效果，那么是需要长期坚持的，不能三天打鱼两天晒网，也不要随意的更改服用时间，否则即使花再多钱，也不可能达到保健品的功效的。

首届健康创新原料及供应商展览会.中国展（SupplySide China）将于2018 年6 月28 日至30 日，在广州广交会展馆B区盛大举行。预登记及了解更多展会详情，敬请垂询!联系电话：17757143839（微信同） 陈一笔先生